المعدل الطبيعى لنوم الانسان هو من 6 الى8 ساعات يوميا ولكن الدرسات حذرت ان النوم اقل او اكثر من هذا المعدل يوثر على القدرة العقلية والادركية للمراة ونتيجة لذلك يحدث تقدم لعمر مخ المراة يزيادة 7 سنوات مما يوثر على ملامحها وشكلها الخارجى
كما ان عدم الانضباط فى النوم يسبب الوفاة المبكرة واختلال فى الوظائف الاساسية لجسم الانسان كما يسبب تدهور في الحالة العقلية والجسدية
كما اوضحت الدرسات الحديثة ن الخلل فى عدد ساعات النوم يوثر بالسلب على الوظائف الادرتاكية للعقل البشرى
لذا وجب التجذير سيدتى بالاكتفاء بعدد كافى من النوم من 6 الى 8 ساعات لتتمتعى بصحة جسدية وعقلية
0 التعليقات:
إرسال تعليق